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Screen time and mental health in college students: Time in nature as a protective factor
Deyo A, Wallace J, Kidwell KM. Screen time and mental health in college students: Time in nature as a protective factor. J Am Coll Health. 2021
L'objectif de cette étude était d'examiner comment le temps passé sur les écrans portables était lié aux symptômes de santé mentale internalisants chez les étudiants universitaires et si le temps passé dans la nature était associé à moins de symptômes de santé mentale. Les résultats montrent que le temps passé sur les écrans portables prédit significativement une augmentation de l'anxiété, de la dépression et du stress. En revanche, le temps passé dans la nature ("temps vert") prédit significativement une réduction du stress et de la dépression, mais pas de l'anxiété. De plus, le temps passé dans la nature a modéré la relation entre l'utilisation des écrans portables et les symptômes de santé mentale. Les étudiants qui passent moins de temps à l'extérieur ont des taux de symptômes de santé mentale constants, quel que soit le nombre d'heures passées devant un écran, alors que ceux qui passent du temps moyen ou supérieur à l'extérieur ont moins de symptômes de santé mentale avec moins de temps passé devant un écran. En conséquence, encourager le temps passé dans la nature chez les étudiants peut être un moyen efficace d'améliorer le stress et la dépression. Ces résultats soulignent l'importance de la nature pour la santé mentale des étudiants universitaires et suggèrent que passer plus de temps à l'extérieur peut aider à réduire les symptômes de santé mentale liés à l'utilisation des écrans portables.