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(Seulement en anglais)
Spending at least 120 minutes a week in nature is associated with good health and wellbeing
White, M. P., Alcock, I., Grellier, J., Wheeler, B. W., Hartig, T., Warber, S. L., ... & Fleming, L. E. (2019). Spending at least 120 minutes a week in nature is associated with good health and wellbeing. Scientific reports, 9(1), 1-11.
Cette étude examine les liens entre le contact récréatif avec la nature et la santé et le bien-être autodéclarés. Les résultats montrent que passer au moins 120 minutes par semaine dans la nature est associé à une meilleure santé et un plus grand bien-être. Les associations positives atteignent leur apogée entre 200 et 300 minutes par semaine, sans bénéfices supplémentaires au-delà. Ces résultats sont cohérents pour différents groupes, y compris les personnes âgées et celles ayant des problèmes de santé à long terme. Il importe peu de réaliser les 120 minutes de contact en une seule visite ou en plusieurs visites plus courtes par semaine. Des études longitudinales et interventionnelles sont nécessaires pour élaborer des lignes directrices sur l'exposition hebdomadaire à la nature, comparables à celles de l'activité physique.