Sommeil des adolescents: quels impacts sur la santé mentale?

Cette dégustation de savoir est organisée en collaboration avec l’axe santé mentale des populations du Réseau de recherche en santé des populations du Québec (RRSPQ).

Le webinaire aura lieu le mercredi 19 janvier 2022 de 12h00 à 13h00 (HNE).

Conférencier

• Pr Mathieu Pilon, Ph. D., Département de Psychologie de l’Université de Sherbrooke.

Animation

• Andréanne Courtemanche, TS, M. A. travail social, doctorante en travail social à l’UQAM.

Le sommeil a un impact important sur le fonctionnement quotidien des adolescents et les saines habitudes de sommeil sont essentielles pour favoriser un bon développement cognitif, émotionnel, comportemental et physique.

Il est toutefois sujet à plusieurs dérèglements durant l’adolescence. Ceci tient à la fois à des facteurs biopsychosociaux, tel que le développement de leur horloge biologique qui déphase leur rythme de sommeil, mais aussi à leurs habitudes de vie (p. ex., horaire scolaire chargé, appareils électroniques dans la chambre, activités parascolaires nombreuses, consommation de boissons stimulantes, etc.). Pour ces diverses raisons, les adolescents représentent une population particulièrement vulnérable sur le plan du sommeil. Il est estimé qu’environ 25 à 30% des adolescents manquent de sommeil. Les conséquences de ce manque de sommeil entraînent des effets à court terme sur leur fonctionnement diurne et à plus long terme sur leur santé physique et psychologique, en augmentant, par exemple, le risque de développer un trouble anxieux ou une dépression.

Lors de ce webinaire, l’état des connaissances sur le sommeil des adolescents sera présenté. Par la suite, les travaux en cours sur un projet de transfert des connaissances avec les adolescents sur leur sommeil (Pour ne pas dormir debout!) seront abordés.

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Pour toute question, vous pouvez communiquer avec Nathalie Bedrossian par courriel au nathalie.bedrossian.chum@ssss.gouv.qc.ca